「レジスタントスターチ」
という言葉を聞いたことがありますか？
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レジスタントスターチは
体内で消化されない（レジスタント）
でんぷん（スターチ）
の事で
「難消化性でんぷん」
とも呼ばれています
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その名の通り
消化されないことから
食物繊維と同様の機能を持つことで
注目されています
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このレジスタントスターチは
穀物やイモ類に多く含まれており
普段のお食事も
すこーし変えるだけで
ダイエットの味方になります
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ぜひ取り入れてみてくださいね
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