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いわき市痩身エステサロン・ダイエットサロン・バストケア・毛穴ケア・筋膜リリース・脱毛・キャビテーション・ラジオ波|Slim & Beauty salon REVIA(レヴィア)

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2023.04.04

皆さん睡眠取れてますか?ダイエットには睡眠がとっても大事なんです⁡睡眠といっても″質″がダイエットにとても左右されます⁡睡...

皆さん睡眠取れてますか?
ダイエットには睡眠がとっても大事なんです

睡眠といっても
″質″がダイエットにとても左右されます

睡眠×ダイエットは
とても親密な関係なんです

睡眠には
満腹ホルモンである「レプチン」
を分泌してくれ
食欲を増進する「グレリン」を
減らしてくれる働きがあります

睡眠不足になると
これらが逆転してしまい
食欲が増してしまうんです

なので寝た方がダイエットに繋がります
現代女性はとても忙しく
寝る時間を確保するのも
大変かと思います
時間も大事ですが質にも意識を向けて
あげるといいでしょう


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住所:福島県いわき市泉もえぎ台2丁目1-4
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