太っている人は
栄養摂りすぎ？
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いいえ、違います
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「栄養不足」です
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それは
エンプティカロリーが原因
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エンプティカロリーとは
エンプティ＝空っぽ
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身体に必要な栄養素
タンパク質やビタミン、ミネラルが
ないということ
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エンプティカロリー食品を食べていると
必要な栄養素が摂れないため
脳はもっと食べろ！と司令を出し
過食になります
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つまり「肥満」になりやすい
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健康でいる為にも
なるべくエンプティカロリーを控えて
栄養のあるお食事を心がけましょう
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